烟霾又再次回来了｜它到底会怎样影响你？

😷烟霾又再一次回来了。天空灰蒙蒙的，空气沉重，你也总是会觉得有点不舒服。但你知道其实烟霾到底会怎样影响你的身体，甚至是影响你的心情吗？

当空气的质量开始下降时，身体会先做出反应，慢慢感受到烟霾的影响。你可能一开始没有注意到，但随着时间的推移，你会发现一些小迹象慢慢出现：

1. 呼吸问题：如果你有哮喘或鼻窦问题
2. 过敏反应：皮肤痒、起疹子或不适
3. 眼鼻刺激：眼睛红、喉咙痛、打喷嚏或咳嗽

🧐 这不仅是你的身体受影响，你的心情也会感受到

烟霾不仅会让你的喉咙或皮肤不舒服，它还可能会影响你的精神状态。你可能会发现自己：

• 缺乏动力
• 精力不足
• 注意力不集中

你并不是懒惰，这只是身体在对空气中的压力做出反应。

✨ 烟霾自我保护小贴士

这里有简单的几个小贴士，让你在烟霾季节里也能保护自己：

• 留意空气质量：查看你所在地区的空气污染指数（API）。
• 尽量待在室内：烟霾严重时最好留在室内。
• 佩戴口罩：必须要外出时，戴N95口罩过滤空气中的颗粒物，尤其是API指数特别高的时候。
• 多喝水：要比平时喝更多的水，维持身体的水分。
• 勤洗手和洗脸：外出后一定要彻底清洗手、脸及暴露在外的皮肤。
• 寻求医生建议：若有呼吸问题，特别是已有相关疾病，一定要及时就医。

👉🏻 这里有5款纯天然药材汤，让你的身体更舒服

1. 润梨肺空气污染与闷热让你觉得不舒服？这款汤帮助舒缓肺部、降火，让身体轻盈一点。
   "点击这里查看更多润梨肺的详情"
2. 排毒汤呼吸有点不顺畅？这款汤能舒缓呼吸系统，帮助排毒，让身体更舒服。“点击这里查看更多排毒汤的详情”
3. 神菇汤烟霾天让你感觉疲倦、没精神？这款汤帮你强健身体、减轻发炎，让你重新找回状态。
   "点击这里查看更多神菇汤的详情"
4. 保健王烟霾天让身体容易不适？这款汤帮你增强免疫力，让身体更有抵抗力。
   "点击这里查看更多保健王详情"
5. 肾肺宝空气沉重、呼吸不顺？这款汤支持肺部健康，让身体更好应对霾天。
   "点击这里查看更多肾肺宝的详情"

💛 小小的自我关怀，让生活更加舒适

你无法控制天气，但你可以用小小的善意去照顾自己。

确保安全、多喝水，并记得即使在烟霾季节，你也值得被好好呵护。

今天就来一碗简单又温暖的滋补汤，从内而外让你的身体更滋补更舒服。